các bài tập xô lưng tại nhà
các bài tập xô lưng tại nhà - BONGDATV
các bài tập xô lưng tại nhà - BONGDATV
Regular price
VND 23.804
Regular price
VND 100.000,00 VND
Sale price
VND 23.804
Unit price
per
Couldn't load pickup availability
các bài tập xô lưng tại nhà: Top 33 các bài tập lưng xô cho nam giúp tấm lưng hoàn hảo,Top 20+ bài tập cơ lưng xô hiệu quả cho nam giới - Coolmate,Các Bài Tập Cơ Xô Lưng Sau Tại Nhà Không Cần Dụng Cụ Tạ,Top 11 bài tập lưng xô tại nhà với tạ đơn siêu hiệu quả,
Top 33 các bài tập lưng xô cho nam giúp tấm lưng hoàn hảo
Top 15 các bài tập lưng xô tại nhà. Bài tập 1: Deadlift; Bài tập 2: Deadlift với trap bar; Bài tập 3: Bent Over Dumbbell; Bài tập 4: Dumbbell Renegade Row; Bài tập 5: Seated Cable Row; Bài tập 6: Standing T- Bar Row; Bài tập 7: Pull up; Bài tập 8: Close Grip Lat Pulldown; Bài tập 9: Decline Dumbbell Pullover
Top 20+ bài tập cơ lưng xô hiệu quả cho nam giới - Coolmate
Top các bài tập tập lưng xô ở nhà đơn giản hiệu quả. Việc tập lưng xô ở nhà sẽ không hề khó khi bạn áp dụng được 7 động tác trong bài sau để tập luyện! Cơ lưng là một vùng phức hợp bao gồm nhóm cơ chính là: cơ xô, cơ lưng dưới, cơ lưng dọc.
Các Bài Tập Cơ Xô Lưng Sau Tại Nhà Không Cần Dụng Cụ Tạ
Các bài tập xô lưng tại nhà rất được ưa thích bởi tăng cường khả năng vận động của thân trên mà không cần tới quá nhiều dụng cụ tập luyện.
Top 11 bài tập lưng xô tại nhà với tạ đơn siêu hiệu quả
Để tập được lưng hiệu quả, bạn cũng cần chú ý chọn những bài tập tác động đến từng nhóm cơ riêng biệt. Vậy nên tập lưng tại nhà thế nào? Mời bạn cùng FITI tìm hiểu chi tiết thông tin trong bài chia sẻ dưới đây.
